با نرم افزار FTP از کامپیوتر خودت به جایگزین کن همه پوشه ها رو منهای(فایل wp-config.php و پوشه wp-contents)،یحتمل هاستت داخلیه و کشش آپدیت نداره یا یه محدودیت هایی هست.
برای روشن شدن ارورها هم باز احتمالا هاست محدود کرده ، شاید توی روت سایتت توی فایلی به نام error_log بتونی ارورها رو ببینی