آپلود وردپرس

درود من زیاد از وردپرس اطلاعات ندارم. اما با جوملا که کار می کنم میتوانم روی لوکال تست کنم و در نهایت محتویات را با Filezilla به هاست انتقال میدهم و اطلاعات Database را بک آپ گرفته و در هاست ایمپورت میکنم. آیا میتوان این کار را با ووردپرس و ووکامرس کرد ؟